ਨਾਭਾ ਜੇਲ੍ਹ ’ਚ ਬੇਅਦਬੀ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਬੰਦੀ ਸਿੰਘਾਂ ਵੱਲੋਂ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ !    ਜਾਨ੍ਹਵੀ ਕਪੂਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ !    ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਦੋ ਦਰਜਨ ਰੇਲ ਗੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੂਟ ਰੱਦ !    ਸਿਨਹਾ ਨੇ ਅਲਵੀ ਦੇ ਫ਼ਿਕਰਾਂ ਦੇ ‘ਸਮਰਥਨ’ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਇਨਕਾਰ !    ਜਲ ਸੈਨਾ ਦਾ ਮਿੱਗ ਹਾਦਸਾਗ੍ਰਸਤ !    ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਾਰਨ ਕਈ ਕਾਲਜਾਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ !    ਸਰਕਾਰੀ ਵਾਅਦੇ: ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਸਰਕਾਰ, ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰ !    ਮਾੜੀ ਆਰਥਿਕਤਾ ਕਾਰਨ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਿਆ ਬੂਰ !    ਦੁੱਨੇਕੇ ਵਿੱਚ ਪਰਵਾਸੀ ਮਜ਼ਦੂਰ ਜਿਉਂਦਾ ਸੜਿਆ !    ਕਿਲ੍ਹਾ ਰਾਏਪੁਰ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ !    

ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਿਖਿਆ › ›

Featured Posts
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਡਾ. ਮਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਬੱਲ ਜਿਵੇਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਛੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੰਮੀਆਂ ਲੰਮੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਸਤੇ ਸਰੀਆ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਵੇਂ ਹੀ ਹੱਡੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ (ਸੁਪੋਰਟ) ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਸਾਡੀ ਹਲਚਲ ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਠਣ-ਬੈਠਣ, ਚੱਲਣ-ਫਿਰਨ, ਡਾਂਸ ਤੇ ਭੰਗੜਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਾਬਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ...

Read More

ਮਾਂ ਬੋਲੀ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ

ਮਾਂ ਬੋਲੀ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ

ਕੁਲਦੀਪ ਚੰਦ ਮਾਂ ਬੋਲੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਂ ਬੋਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਿਰਾਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਖੋਹ ਜਾਂ ਚੋਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਬੋਲੀ ਹਰ ਸਮਾਜ ਦੀ ਉਹ ਬੋਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮਾਜ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ...

Read More

ਲੌਂਗੋਵਾਲ ਅਗਨੀ ਕਾਂਡ: ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ

ਲੌਂਗੋਵਾਲ ਅਗਨੀ ਕਾਂਡ: ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ

ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਦੀਪ ਲੌਂਗੋਵਾਲ ਦੇ ਇਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪੱਚੀ ਹਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦੀ, ਕਬਾੜ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਵੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਚਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸੜ ਜਾਣ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੇ ਹਰ ਹਿਰਦੇ ਨੂੰ ਵਲੂੰਧਰ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮੱਥੇ ’ਤੇ ਲੱਗਿਆ ਕਲੰਕ ...

Read More

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੇ ਬਚਾਅ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੇ ਬਚਾਅ

ਡਾ. ਅਜੀਤਪਾਲ ਸਿੰਘ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧਣ ਫੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਦੀ ਇੰਨੇ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਮਾੜੇ ਅਸਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਭੁੱਲ ਕਰ ਕੇ ...

Read More

ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵ

ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵ

ਜਸਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਗਿਆਨ ਦਾ ਸੋਮਾ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰ ਕੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦੋ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦੇ ਹਾਂ, ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ। ਰਸਮੀ ਸਿੱਖਿਆ ਸਕੂਲ, ਕਾਲਜ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ...

Read More

ਸੀਏਏ: ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ

ਸੀਏਏ: ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ

ਡਾ. ਪਿਆਰਾ ਲਾਲ ਗਰਗ ਇਸ ਚਾਲ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਨੂੰ ਤੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਕੀ, ਕਿਵੇਂ, ਕਿਉਂ, ਕਿਥੇ, ਕਦੋਂ ਤੇ ਕੌਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਛੁਹਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੇ ਇਸਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਢੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਅਚਰਜ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਨ ...

Read More

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਫ਼ਲਾਂ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਫ਼ਲਾਂ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਕਿਰਨਦੀਪ ਕੌਰ, ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਕੌਰ ਤੇ ਜਸਵਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਬਰਾੜ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਾ (ਫਾਈਬਰ) ਦੇ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ...

Read More


ਫਾਈਬਰ ਫੂਡ

Posted On February - 15 - 2011 Comments Off on ਫਾਈਬਰ ਫੂਡ
ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਡਾ. ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ ਭਾਵੇਂ ਸੰਸਾਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸੰਤੁਲਤ ਭੋਜਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਥਾਂ ਥਾਂ ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਆਪਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ, ਕਿਤੇ ਤਾਂ ਗੜਬੜ ਹੈ ਹੀ, ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਹਾਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਵੱਲੋਂ ਭੁੱਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਅਮੁੱਲੀ ਦਾਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਸੋ ਸਾਡਾ ਫਰਜ਼ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਭੁੱਲ ਸੁਧਾਰੀ ਜਾਵੇ। ਜੀਵਨ ਚਲਦੇ 

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ

Posted On February - 15 - 2011 Comments Off on ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ
ਮੋਹਨ ਸ਼ਰਮਾ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਕਾਰਨ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਅਤੇ ਤਬਾਹਕੁੰਨ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮ ਵੀ ਜੇਕਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਨੋਸ਼ੀ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਪਾਨ ਮਸਾਲਾ, ਜ਼ਰਦਾ, ਬੀੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਤੋਂ ਇਹ ਡਰ ਹਕੀਕਤ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਾਨਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਉਮਰ 

ਗੁਣਕਾਰੀ ਕਚੂਰ

Posted On February - 15 - 2011 Comments Off on ਗੁਣਕਾਰੀ ਕਚੂਰ
ਘਰ ਦੀ ਬਗੀਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਡਾ. ਸੁਰੇਸ਼ ਚੌਹਾਨ ਕਚੂਰ ਦਾ ਬੂਟਾ ਹਲਦੀ ਦੇ ਬੂਟੇ ਵਰਗਾ ਹੀ ਢਾਈ ਫੁੱਟ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਬੀ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਇਸ ਦੀ ਖੇਤੀ ਹਰ ਥਾਂ ਹੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ। ਕਚੂਰ ਹਲਕਾ, ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤਸੀਰ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਫ਼ ਅਤੇ ਵਾਈ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਭਵੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੜੱਤਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਕਰਕੇ 

ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਰਹਿਣਾ

Posted On February - 15 - 2011 Comments Off on ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਰਹਿਣਾ
ਕੰਵਰ ਵਿਕਰਮ ਪਾਲ ਸਿੰਘ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਇਸ ਖਿੱਤੇ ਦਾ ਜਲਵਾਯੂ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਕੀ ਮੁਲਕਾਂ ਦੀ ਬਨਿਸਬਤ ਬੜਾ ਵਿਲੱਖਣ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ। ਫਲਸਰੂਪ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਰੁੱਤਾਂ ਦੇ ਫੇਰਬਦਲ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਹੀ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਣ-ਕਿਆਸੇ ਹਾਲਾਤ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੇਕਿਨ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਨਾਸਾਜ਼ਗਰ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਚੇਤ ਨਾ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ 

ਥਾਇਰਾਇਡ (ਗਿਲੜ੍ਹ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

Posted On February - 9 - 2011 Comments Off on ਥਾਇਰਾਇਡ (ਗਿਲੜ੍ਹ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਡਾ. ਮਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਬੱਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਧੌਣ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਪਾਸੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੱਤਲੀ ਵਰਗਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸ਼ਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸੁਹੱਪਣ ’ਤੇ ਵੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ’ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦਾ ਆਮ ਨਾਂ ਹੈ ਟੀ.3 ਅਤੇ ਟੀ.4 ਯਾਨੀ ਟ੍ਰਾਈ-ਆਇਡੋ-ਥਾਇਰੋਨੀਨ (Tri-iodothyronine) Thyroxine) ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਇਓਡੀਨ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ 

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ

Posted On February - 2 - 2011 Comments Off on ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
ਡਾ. ਮਨਜੀਤ ਸਿੰਘ ਬੱਲ ਭਾਵੇਂ ਜਨਤਕ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ (ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ ਟੈਸਟ) ਕਰਕੇ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਮੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਹਰ ਸਾਲ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ 4000 ਦੇ ਕਰੀਬ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਔਰਤ ਜਾਤੀ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਜੇ ਤਕ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਵਾਸਤੇ ਘੱਟ ਹੀ ਕੈਂਪ ਲਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅੱਧੇ 

ਕਮਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

Posted On February - 2 - 2011 Comments Off on ਕਮਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸੁਖਮੰਦਰ ਸਿੰਘ ਤੂਰ ਕਮਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਪੇਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਹੀ ਹੈ। ਕਮਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਿਚ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਆਂਤਾਂ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਵਿਧੀ: ਕਮਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ

Posted On February - 2 - 2011 Comments Off on ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ
ਮਾਮੂਲੀ ਕੁਪੋਸ਼ਨ (ਅਪੂਰਨ ਆਹਾਰ) ਇਹ ਕੁਪੋਸ਼ਨ ਦਾ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਤੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਮ ਬੱਚਿਆਂ ਜਿੰਨਾ ਵਧਦਾ ਫੁਲਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਉਹ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ। ਘੱਟ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਖਾਣ ਕਾਰਨ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਾਗ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਗੀਨ ਰੋਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ 

ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਧੰਦੇ ‘ਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ

Posted On February - 2 - 2011 Comments Off on ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਧੰਦੇ ‘ਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ
ਮੋਹਨ ਸ਼ਰਮਾ ਸਾਹਿਤ ਰਾਜਨੀਤੀ, ਵਿੱਦਿਆ, ਧਰਮ, ਖੇਡਾਂ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਅਸਥਾਨ ਹੈ। ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਤਾਂ ਹੁਣ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਕ ਵਿਦਵਾਨ ਦਾ ਕਥਨ ਹੈ: ‘ਮਕਾਨ ਮਰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਰੂਪ ਔਰਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।” ਪਰ ਇਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮਕਾਨ ਨੂੰ ਘਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਘਰ ਨੂੰ ਖੰਡਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਅ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤਸਕਰੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਲੱਗੀਆਂ ਇਹ 

ਗੁਣਕਾਰੀ ਇਸਬਗੋਲ

Posted On February - 2 - 2011 Comments Off on ਗੁਣਕਾਰੀ ਇਸਬਗੋਲ
ਘਰ ਦੀ ਬਗੀਚੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਡਾ. ਸੁਰੇਸ਼ ਚੌਹਾਨ ਇਸਬਗੋਲ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿਸਰ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ ਪਰ ਸਿੰਧ, ਬਲੋਚਿਸਤਾਨ, ਪੰਜਾਬ, ਗੁਜਰਾਤ ਆਦਿ ਵਿਚ ਵਿਚ ਵੀ ਹੁਣ ਇਸ ਦੀ ਖੇਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੇਤਲੀ ਮਿੱਟੀ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ ਦਸੰਬਰ ਤਕ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਬੀਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਢੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਫਸਲ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਸਲ ਵੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਵੱਖ ਕਰ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਸਫੈਦ ਜਾਲੀ ਵਰਗੀ ਇਕ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ 

ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਉਪਜਿਆ ਰੋਗ – ਥਾਇਰਾਇਡ

Posted On January - 25 - 2011 Comments Off on ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਉਪਜਿਆ ਰੋਗ – ਥਾਇਰਾਇਡ
ਡਾ. ਅਮਨਦੀਪ ਸਿੰਘ ‘ਟੱਲੇਵਾਲੀਆ’ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਕੇਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੋਗ ਵਧੇਰੇ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਈਰਖਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾਗ੍ਰਸਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਆਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਤਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ 

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ

Posted On January - 25 - 2011 Comments Off on ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਡਾ. ਹਰਚੰਦ ਸਿੰਘ ਸਰਹਿੰਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕ ਖੂਬ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀ ਦੇ ਰੁੱਤੇ ਹਾਰਟ-ਅਟੈਕ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਇਕਦਮ ਤੇਜ਼ੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੁੱਤੇ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਕਿ 25 ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ 27 ਜਨਵਰੀ ਤਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਕਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ, ਲਹੂ ਗੇੜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 

ਤਪਦਿਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ

Posted On January - 4 - 2011 Comments Off on ਤਪਦਿਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ
ਤਪਦਿਕ (Tuberculosis) (ਟੀ.ਬੀ.) ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰਮ ਭੁਲੇਖੇ ਜਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਲਗਪਗ ਕੋਈ 5000 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਤਨ ਵੇਦ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1000 ਮੌਤਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੀ.ਬੀ. ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਮਾਮੂਲੀ 

ਸਜ਼ੇਰੀਅਨ- ਅੱਜ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਜਾਂ ਲੋੜ

Posted On January - 4 - 2011 Comments Off on ਸਜ਼ੇਰੀਅਨ- ਅੱਜ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਜਾਂ ਲੋੜ
ਡਾ. ਰਿਪੁਦਮਨ ਸਿੰਘ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸਤਰੀ ਲਿੰਗ ਲਈ ਅਸੀਮ ਸੁਖਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨਕ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਹਾਨ ਦੇਣ। ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਹਿਤ ਇਸਤਰੀ ਦੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਨਾਲ ਸਮਾਜ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਮਾਂ ਦੀ ਉਪਾਧੀ ਦਾ ਤਾਜ ਰੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਫ਼ਖ਼ਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਗਦੀ ਹੈ। ਸਵਰਗ ਵਰਗੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਅੰਦਰੀ ਡਰ ਵੀ ਪਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਮੇਰੇ ਖੋਜੀ ਵਿਚਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਨਵੀਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੀ ਇਸਤਰੀ ਦਾ ਆਲੇ- ਦੁਆਲੇ 

ਪਿਆਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ

Posted On January - 4 - 2011 Comments Off on ਪਿਆਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ
ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਪਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀ ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਦਾਲਾਂ ਵਿਚ ਜੇਕਰ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਤੜਕਾ ਨਾ ਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਕਈ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਨਫਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੜ ਖਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ 

ਨੈਚੁਰੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਯੋਗ – ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੋਗ

Posted On January - 4 - 2011 Comments Off on ਨੈਚੁਰੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਯੋਗ – ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੋਗ
ਡਾ. ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਭੰਡਾਰੀ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਚੰਗੇ ਸੰਸਕਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਘਟੀ ਹੈ ਪਰ ਹਨ ਅੱਜ ਵੀ। ਸਾਨੂੰ ਗੁਰੂਆਂ, ਰਿਸ਼ੀਆਂ-ਮੁਨੀਆਂ, ਪੀਰ-ਪੈਗੰਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਕਾਂ ਨੇ ਜੇ ਕੋਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਹੈ ਸਦਾਚਾਰਕ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਿਤਕ ਜੀਵਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਔਰਤ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਔਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, 
Manav Mangal Smart School
Available on Android app iOS app
Powered by : Mediology Software Pvt Ltd.